Aujourd’hui, je ne vous partage pas une recette mais une réflexion autour de ce que nous mangeons et notre relation à l’alimentation.
Ces derniers mois, j’ai ressenti un vrai changement dans mon corps. Je suis plus fatiguée, mon attentive, ma mémoire s’envoler parfois quelques minutes, mon corps change d’aspect, mes vêtements semblent rétrécir (on va dire ça comme ça 😅).
J’ai mis un petit moment à m’en apercevoir et surtout à écouter ce corps qui me lançait des appels de phare pour que je prenne enfin le temps de l’écouter…
Et après quelques temps j’ai enfin pris le temps d’être plus à l’écoute.
J’essaie de m’autoriser à ralentir, de prendre du temps pour moi. Je ne vais pas vous mentir ce n’est pas toujours facile car pour moi ce n’est pas naturel et je suis certaine que je ne suis pas la seule.
Mais en étant plus à l’écoute de mon corps, je me suis aperçue d’une chose vraiment importante et qui va sûrement vous intéresser ou raisonner en vous !
À 43 ans, j’ai enfin compris que prendre soin de moi passe aussi par mon alimentation. Et oui, cela peut sembler stupide mais plus j’y réfléchis et plus il me semble logique que ce que nous mangeons a évidement un impact sur comment nous nous sentons et notre santé.
L’idée n’est pas de se priver ni d’être dans une quête de perfection alimentaire mais de trouver un équilibre entre prendre plaisir avec ce que l’on mange et les aliments qui peuvent nous faire du bien. Cette réflexion vient juste d’une simple envie de me sentir mieux et d’être plus alignée avec moi-même.
Et je me suis rendue compte que beaucoup d’entre nous vivent la même chose à un moment ou un autre. En fonction de se que nous traversons.
On veut bien manger… sans culpabiliser.
Se faire plaisir… sans excès.
Préparer des repas simples, gourmands et sains… pour soi et pour toute la famille.
Attention, je ne vous dis pas de bannir le gras et le sucre (je suis pâtissière ce sera un peu hypocrite de ma part), je dis juste quand faisant un peu plus attention en ayant une alimentation plus équilibrée, plus variée, j’ai ressenti un réel bien-être dans mon corps et dans ma tête.
Cela peut vous paraitre bizarre car je vous partage surtout des recettes sucrées traditionnelles mais que vous le croyez ou non je ne mange pas que du sucre et en vérité je suis plutôt « un bec salé » qu’un « bec sucré ». Et oui qui l’eu cru ?
Ces dernières semaines j’ai donc testé, ou retesté des recettes salées comme sucrées afin de me faire plaisir et prendre soin de moi avec un objectif supplémentaire de réaliser des recettes simples et accessibles pour tous car oui on a tous le droit de prendre soin de soi et de se régaler sans passer des heures en cuisine (surtout quand la chaleur s’impose comme en ce moment !)
Et après avoir parlé de ma réflexion à mon entourage, je me suis rendue compte que je n’étais pas la seule à chercher des recettes qui me font me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Et face à cet engouement, je me suis dit que ces recettes qui me font me sentir bien pourrait vous plaire aussi !
Alors c’est exactement pour cette raison que j’ai créé :
Mon tout nouvel ebook “Bien manger sans se compliquer la vie »
À l’intérieur, vous trouverez :
- des recettes salées simples et gourmandes
- des douceurs sucrées sans frustration
- des smoothies et boissons feel good
- des idées pensées pour prendre soin de soi tout en se faisant plaisir
Des recettes accessibles, familiales et réconfortantes, que l’on peut vraiment intégrer au quotidien.
Et ce n’est pas tout…
Mon ebook fera partie d’un bundle exclusif disponible dès le 5 juin :
Une collection 27 ebooks autour du thème » Bien manger »
avec une approche plus douce autour de l’alimentation.
Plus de 1000 recettes dont :
- 120 recettes de salades
- 120 recettes apéritives
- 110 desserts
- 280 goûters et collations
- 40 boissons rafraîchissantes
- 390 recettes sans gluten
- 475 recettes végétariennes
- 360 recettes sans lactose
De quoi vous faire plaisir tout l’été sans avoir à réfléchir où trouver une bonne recette pour vous régaler et prendre soin de votre corps.
Le bundle complet sera proposé au prix de 22€ seulement
J’ai tellement hâte de vous faire découvrir mon ebook et celui d’autres femmes qui elles aussi ont cette envie de remettre au centre une bonne alimentation. Il a été créé avec le cœur, dans une démarche sincère et réaliste.
Si vous aussi vous avez envie de retrouver une façon plus apaisée de manger, sans culpabilité et sans frustration… je pense qu’il pourrait vraiment vous plaire
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